Entspannungsübungen für den Alltag mit Stuhl-Yoga für Frauen
Das Sozial-Center Linden vom Diakonischen Werk Hannover bietet montags von 16 bis 17 Uhr in den Räumen der Bethlehemkirche einen Hatha-Yoga Kurs für Frauen an.
Um in hektischen Zeiten zur Ruhe zu kommen, lernen die Teilnehmenden durch angeleitete Körper- und Atemübungen neue Entspannungsmöglichkeiten kennen.
Die Yoga-Übungen werden sitzend auf dem Stuhl oder stehend ausgeführt. „Das Besondere am Hatha-Yoga ist die Verbindung zwischen Atem, Körper und Geist. Man ist ganz bei sich, trainiert die Beweglichkeit, die eigene Balance, kräftigt den Körper und beugt somit Stress vor,“ erklärt Yoga-Lehrerin Anneke Schepke.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einfach bequeme Kleidung anziehen und vorbeikommen!
Förderpartner des kostenlosen Angebots ist die Lotto Sport Stiftung.
Das Sozial-Center Linden bietet im Stadtteil Linden-Nord verschiedene Möglichkeiten an, um miteinander ins Gespräch zu kommen, neue Menschen kennen zu lernen und gemeinsam aktiv und kreativ zu werden. Auch bei Fragen im Alltag oder zur Berufsfindung wird eine Beratung angeboten.
